возможные профессиональные болезни и травмы рыболова
- dr.trout
- Администратор
- Сообщения: 2868
- Зарегистрирован: 06 май 2011, 18:26
- Имя: Олег
- Откуда: СПБ -Пенза
- Контактная информация:
возможные профессиональные болезни и травмы рыболова
сохдаю тему , так как возникло обсуждение про появляющиеся болезни от наших занятий рыбной ловлей, http://tenkara.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=91 .
повторюсь, ещё раз я не врач и не экстрасенс, ноя имею богатый практический опыт как по получению травм (свой и чужой) и заболеваний ОДА (опорно-двигательного аппарата) так и по реабилитации и профилактике травм.
связано это с моей тренерской деятельностью которой я отдал много лет
никого не возьмусь лечить, но повторюсь -есть методики восстановления после большинства получаемых недугов.
повторюсь, ещё раз я не врач и не экстрасенс, ноя имею богатый практический опыт как по получению травм (свой и чужой) и заболеваний ОДА (опорно-двигательного аппарата) так и по реабилитации и профилактике травм.
связано это с моей тренерской деятельностью которой я отдал много лет
никого не возьмусь лечить, но повторюсь -есть методики восстановления после большинства получаемых недугов.
- Вложения
-
- фитнес-палас
- img_2886__164.jpg (16.7 КБ) 7370 просмотров
- dr.trout
- Администратор
- Сообщения: 2868
- Зарегистрирован: 06 май 2011, 18:26
- Имя: Олег
- Откуда: СПБ -Пенза
- Контактная информация:
Re: возможные профессиональные болезни и травмы рыболова
скажу сразу- при правильном отношении к любому занятию, будь то поднимание тяжестей, или ловля нахлыстом , никаких травм и болезней возникать не должно.
всё происходит либо от чрезмерности либо от неправильности и чаще всего от глупости.
так подавляющее большинство своих травм я получил по глупости- половину по пьянке на дискотеках на шпагат прыгал, половину - когда без разминки брал вес который в общем-то и нормальный человек может поднять.
я ни разу не получал травм на соревнованиях или тренировках работая с предельными весами!
я знаю причины всех своих травм и в подавляющем большинстве случаев травм людей с кем общался по спорту.
всегда интересовался мнением врачей особенно спортивных и травматологов.
так что если смогу быть чем-то полезен -обращайтесь сюда или в личку.
хотя сразу скажу- идея самой темы почти бесполезна так как не ВИДЯ практически невозможно что либо диагностировать а без этого уже и рекомендовать ничего нельзя, но вдруг хоть кому-то удастся помочь советом- уже хорошо!
всё происходит либо от чрезмерности либо от неправильности и чаще всего от глупости.
так подавляющее большинство своих травм я получил по глупости- половину по пьянке на дискотеках на шпагат прыгал, половину - когда без разминки брал вес который в общем-то и нормальный человек может поднять.
я ни разу не получал травм на соревнованиях или тренировках работая с предельными весами!
я знаю причины всех своих травм и в подавляющем большинстве случаев травм людей с кем общался по спорту.
всегда интересовался мнением врачей особенно спортивных и травматологов.
так что если смогу быть чем-то полезен -обращайтесь сюда или в личку.
хотя сразу скажу- идея самой темы почти бесполезна так как не ВИДЯ практически невозможно что либо диагностировать а без этого уже и рекомендовать ничего нельзя, но вдруг хоть кому-то удастся помочь советом- уже хорошо!
- Алекс (Харьков)
- Мастер
- Сообщения: 124
- Зарегистрирован: 06 авг 2011, 22:59
- Имя: Александр
- Контактная информация:
Re: возможные профессиональные болезни и травмы рыболова
Олег
Вот ты совершенно правильно заметил, что очень много травм являются следствием того, что люди начинают выполнять какие то упражнения и приемы без разминки.
Как следствие я от многих слышал о болевых ощущениях в кистевом и плечевом суставах у нахлыстовиков.
Какой комплекс разминочных упражнений ты пооветуешь?
Если боли возникли, что делать в полевых условиях?
Считаешь ли ты нужным, чтобы нахлыстовик имел с собой какие то лекарственные препараты, мазючки....на такие случаи.
Если да, то какие?
Вот ты совершенно правильно заметил, что очень много травм являются следствием того, что люди начинают выполнять какие то упражнения и приемы без разминки.
Как следствие я от многих слышал о болевых ощущениях в кистевом и плечевом суставах у нахлыстовиков.
Какой комплекс разминочных упражнений ты пооветуешь?
Если боли возникли, что делать в полевых условиях?
Считаешь ли ты нужным, чтобы нахлыстовик имел с собой какие то лекарственные препараты, мазючки....на такие случаи.
Если да, то какие?
- dr.trout
- Администратор
- Сообщения: 2868
- Зарегистрирован: 06 май 2011, 18:26
- Имя: Олег
- Откуда: СПБ -Пенза
- Контактная информация:
Re: возможные профессиональные болезни и травмы рыболова
надо сказать что всегда существуют пред причины именно пред! т.е. не просто холодные руки сделав несколько взмахов удочкой в 200г получили травму - причина не только в неразогретости , причина в малой подвижности суставов,неэластичности связок, дистрофии сухожилий . огромные проблемы вызывает неправильная техника - техника должна быть физиологична.
я не сторонник применения разогревающих мазей, в подавляющем большинстве это " косметические" средства раздражающие кожу и вызывающие жжение , что не одно и тоже с настоящим разогревом. в основном если мы подходим к водоёму пешком по пересечённой местности - мы разогреты для экстремальных нагрузок уже!
если вылезти из теплой машины - это ты не разогрет, тебе тепло , но нервная система не возбуждена, кровоток не особо активен, мышцы не работали , соответственно не готовы ни растянуться под даже не большой нагрузкой ни проявить выброс мощности (прыгнуть, например) такое ощущение "разогретости" субъективно, и тем опасно.
что надо сделать -потянуться сладко, чтоб приятно было, пошевелить без нагрузки кистями (повращать) , подумать о том как сейчас начнёшь " махать" удочкой (это элемент идеомоторного тренинга и он действительно важен) несколько раз не очень сильно напрячь и расслабить мышцы с усилием пошевелить конечностями во всех суставах, уверяю это не будет похоже на гимнастику, со стороны это даже не заметно будет, как будто вы потираете ладонями в предвкушении чего либо!
это общие рекомендации для не особо нагруженных физических действий типа рыбалки.
кроме того когда вам холодно вы начинаете дрожать - в мышцах возникает повышенный тонус, мозг почти не даёт им расслабиться, они на самом деле перенапряжены, если оставаться в таком пассивном ожидании - вы получите если не травму то либо миозит либо гипертонус на длительное время, что очень неприятно и болезненно.
надо выполнить какую либо физическую работу для " согрева" просто погреться в машине или у костра - не самый лучший вариант
лучше пробежаться ,даже совсем не много.
количество тепла выделяемое при интенсивной физической работе огромно, и распределяется оно с кровотоком более равномерно и глубоко чем тепло от внешних источников.
что касается профилактики получения растяжений - работайте над гибкостью суставов и эластичностью связок и сухожилий .
в повседневной жизни современный человек не совершает движений с высокой амплитудой в суставах, потягивайтесь несколько раз в день, присаживайтесь на корточки до земли, запрокидывайте голову на грудь, спину и плечи . вращайте руками так чтоб ушей коснуться- ваше самочувствие улучшится уже от этого, кстати борцы сумо свободно сидят в шпагатах и стоят на мостике, штангисты имеют гибкость в суставах такую что вам и не снилась - иначе связки разорвёт, уверяю- мало кто сможет изогнуть запястье как штангист, или прогнуться как пауэрлифтер, примеров много.
гибкость - ключ к профилактике травм .
однако есть понятие избыточной гибкости, но это уже другая история (вот понесло меня)
я не сторонник применения разогревающих мазей, в подавляющем большинстве это " косметические" средства раздражающие кожу и вызывающие жжение , что не одно и тоже с настоящим разогревом. в основном если мы подходим к водоёму пешком по пересечённой местности - мы разогреты для экстремальных нагрузок уже!
если вылезти из теплой машины - это ты не разогрет, тебе тепло , но нервная система не возбуждена, кровоток не особо активен, мышцы не работали , соответственно не готовы ни растянуться под даже не большой нагрузкой ни проявить выброс мощности (прыгнуть, например) такое ощущение "разогретости" субъективно, и тем опасно.
что надо сделать -потянуться сладко, чтоб приятно было, пошевелить без нагрузки кистями (повращать) , подумать о том как сейчас начнёшь " махать" удочкой (это элемент идеомоторного тренинга и он действительно важен) несколько раз не очень сильно напрячь и расслабить мышцы с усилием пошевелить конечностями во всех суставах, уверяю это не будет похоже на гимнастику, со стороны это даже не заметно будет, как будто вы потираете ладонями в предвкушении чего либо!
это общие рекомендации для не особо нагруженных физических действий типа рыбалки.
кроме того когда вам холодно вы начинаете дрожать - в мышцах возникает повышенный тонус, мозг почти не даёт им расслабиться, они на самом деле перенапряжены, если оставаться в таком пассивном ожидании - вы получите если не травму то либо миозит либо гипертонус на длительное время, что очень неприятно и болезненно.
надо выполнить какую либо физическую работу для " согрева" просто погреться в машине или у костра - не самый лучший вариант
лучше пробежаться ,даже совсем не много.
количество тепла выделяемое при интенсивной физической работе огромно, и распределяется оно с кровотоком более равномерно и глубоко чем тепло от внешних источников.
что касается профилактики получения растяжений - работайте над гибкостью суставов и эластичностью связок и сухожилий .
в повседневной жизни современный человек не совершает движений с высокой амплитудой в суставах, потягивайтесь несколько раз в день, присаживайтесь на корточки до земли, запрокидывайте голову на грудь, спину и плечи . вращайте руками так чтоб ушей коснуться- ваше самочувствие улучшится уже от этого, кстати борцы сумо свободно сидят в шпагатах и стоят на мостике, штангисты имеют гибкость в суставах такую что вам и не снилась - иначе связки разорвёт, уверяю- мало кто сможет изогнуть запястье как штангист, или прогнуться как пауэрлифтер, примеров много.
гибкость - ключ к профилактике травм .
однако есть понятие избыточной гибкости, но это уже другая история (вот понесло меня)
- Алекс (Харьков)
- Мастер
- Сообщения: 124
- Зарегистрирован: 06 авг 2011, 22:59
- Имя: Александр
- Контактная информация:
- Дедушка
- Самурай
- Сообщения: 604
- Зарегистрирован: 25 июн 2011, 06:42
- Имя: Николаич 私はテンカラが好きです
- Откуда: Красноярск
- Контактная информация:
Бандажи запястья и кистей рук.
Когда искал себе наколенники, то кроме них нашел очень много материалов в сети, предлагающих всевозможные предохранительные и посттравматические средства практически для всех видов спорта, где растяжения, падения и ушибы являются своеобразной нормой. Не исключением в подобных средствах является и защита запястья, а также кистей рук, локтевых и плечевых суставов.
Например:
Моделей различных очень много.
Занимайтесь хатха-йогой и да пребудет с вами сила! А если еще проще, то хотя бы ежедневной физзарядкой с преобладанием различных растяжек в вашем комплексе упражнений.
Поисковые ключевые слова для поиска:
Wrist Wrap
Например:
Моделей различных очень много.
Занимайтесь хатха-йогой и да пребудет с вами сила! А если еще проще, то хотя бы ежедневной физзарядкой с преобладанием различных растяжек в вашем комплексе упражнений.
Поисковые ключевые слова для поиска:
Wrist Wrap
Жизнь на сайте
Тенкара стиль - Тенкара Академия
Tenkara:
ITO, Wakata, Kasugo, Motsugo, Daiwa, Nissin
Тенкара стиль - Тенкара Академия
Tenkara:
ITO, Wakata, Kasugo, Motsugo, Daiwa, Nissin
- dr.trout
- Администратор
- Сообщения: 2868
- Зарегистрирован: 06 май 2011, 18:26
- Имя: Олег
- Откуда: СПБ -Пенза
- Контактная информация:
Re: возможные профессиональные болезни и травмы рыболова
вещицы инетересные, но думаю что стаый добрый эластичный бинт именно для запястья ничуть не хуже, с локтем- тоже пойдёт, вот с плечевым суставом- тут да....
кстати этот девайс для запястья хорошо одеть всякому спиннингисту - чтоб кисть в забросе назад не заваливал!
кстати этот девайс для запястья хорошо одеть всякому спиннингисту - чтоб кисть в забросе назад не заваливал!
- Дедушка
- Самурай
- Сообщения: 604
- Зарегистрирован: 25 июн 2011, 06:42
- Имя: Николаич 私はテンカラが好きです
- Откуда: Красноярск
- Контактная информация:
Re: возможные профессиональные болезни и травмы рыболова
Особенно рекомендуется для тенкарашистов. С той же самой целью.dr.trout писал(а):кстати этот девайс для запястья хорошо одеть всякому спиннингисту - чтоб кисть в забросе назад не заваливал!
Жизнь на сайте
Тенкара стиль - Тенкара Академия
Tenkara:
ITO, Wakata, Kasugo, Motsugo, Daiwa, Nissin
Тенкара стиль - Тенкара Академия
Tenkara:
ITO, Wakata, Kasugo, Motsugo, Daiwa, Nissin
- dr.trout
- Администратор
- Сообщения: 2868
- Зарегистрирован: 06 май 2011, 18:26
- Имя: Олег
- Откуда: СПБ -Пенза
- Контактная информация:
Re: возможные профессиональные болезни и травмы рыболова
ну я наверное тоже самое хотел сказать для спиннингистов становящихся тенкарашистами!Дедушка писал(а):Особенно рекомендуется для тенкарашистов. С той же самой целью.dr.trout писал(а):кстати этот девайс для запястья хорошо одеть всякому спиннингисту - чтоб кисть в забросе назад не заваливал!
Re: возможные профессиональные болезни и травмы рыболова
Решился я все-таки...
Записался в тренажерный зал поразмяться, а потом (может быть) на бокс.
Олег, не мог бы подсказать с чего начать? Весь интерес к спорту последние лет 5 был на уровне просмотра футбольных матчей. И то раз в 3 месяца
Сейчас же хочу вернуть былые бицепсы и торс. Проблема с рукой вроде как решается, уже не болит.
Ранее увлекался борьбой, тяжести всякие таскал.
Записался в тренажерный зал поразмяться, а потом (может быть) на бокс.
Олег, не мог бы подсказать с чего начать? Весь интерес к спорту последние лет 5 был на уровне просмотра футбольных матчей. И то раз в 3 месяца
Сейчас же хочу вернуть былые бицепсы и торс. Проблема с рукой вроде как решается, уже не болит.
Ранее увлекался борьбой, тяжести всякие таскал.
C уважением, Азат.
Wakata 330
Wakata 330
Re: возможные профессиональные болезни и травмы рыболова
В ситуации,когда перетружен локтевой сустав или кисть очень помогает старый народный способ.Его успешно применяли например ссыльные в сибири.,откуда и взят.На ночь кисть или локоть обматывается рядном,марлей,сеткой,куском старого тюля-чтобы она пропускала воздух,не была плотной.На нее наносится слой березового листа-сухого,только что собранного.Делается повязка из такого двухслойного ,лист березы-ткань,вокруг сустава.накладывается на ночь.главное не запарить каким то полуэтиленом!1Очень помогало например трактористам на старых рычаговых тракторах-за день пахоты локоть или кисть урабатывались очень часто.а норму надо делать...проверено многократно польза этого простого.
Кстати,мало кто знает,при начавшемя только простудном ознобе,если набросать на человека слой листьев ольхи,и под и над-то больной минуд за сорок пропотеет.
Кстати,мало кто знает,при начавшемя только простудном ознобе,если набросать на человека слой листьев ольхи,и под и над-то больной минуд за сорок пропотеет.
- dr.trout
- Администратор
- Сообщения: 2868
- Зарегистрирован: 06 май 2011, 18:26
- Имя: Олег
- Откуда: СПБ -Пенза
- Контактная информация:
Re: возможные профессиональные болезни и травмы рыболова
так сразу не опишешь всего, я тебе звонил сегодня но ты или на охоте или на рыбалке...Shadow писал(а):Решился я все-таки...
Записался в тренажерный зал поразмяться, а потом (может быть) на бокс.
Олег, не мог бы подсказать с чего начать? Весь интерес к спорту последние лет 5 был на уровне просмотра футбольных матчей. И то раз в 3 месяца
Сейчас же хочу вернуть былые бицепсы и торс. Проблема с рукой вроде как решается, уже не болит.
Ранее увлекался борьбой, тяжести всякие таскал.